Баклажаны, фаршированные грецкими орехами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 17.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 7.1 мг |
Как приготовить блюдо "Баклажаны, фаршированные грецкими орехами и сыром"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 42.86 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 21.43 мг |
| Марганец | 0.29 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 1.43 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 57.14 мг |
| Витамин A | 28.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 142.86 мкг |
| Витамин K | 7.14 мкг |
| Витамин PP | 0.29 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
| Бета-каротин | 142.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе