Яичница в хлебе в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 292 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 292 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 22.2 г |
| Насыщенные жиры | 12.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 17.3 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 154.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Хлеб белый |
| 3 | Сметана |
| 4 | Мука |
| 5 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.93 мг |
| Кальций | 61.73 мг |
| Калий | 92.59 мг |
| Магний | 12.35 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 9.26 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 92.59 мг |
| Витамин A | 185.19 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.31 мкг |
| Витамин D | 0.62 мкг |
| Витамин E | 123.46 мкг |
| Витамин K | 1.23 мкг |
| Витамин PP | 1.23 мг |
| Фолеевая кислота | 18.52 мкг |
| Бета-каротин | 61.73 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе