Тыквенные пельмешки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 163 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 19.4 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 29.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыквенное пюре |
| 2 | Мука |
| 3 | Яичный желток |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Тыква |
| 6 | Фарш говяжий |
| 7 | Лук репчатый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 9.81 мг |
| Калий | 98.14 мг |
| Магний | 9.81 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.94 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 49.07 мг |
| Витамин A | 49.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.96 мг |
| Витамин E | 490.68 мкг |
| Витамин K | 4.91 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 9.81 мкг |
| Бета-каротин | 294.41 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе