Паста с брокколи и зеленым горошком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 168 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 168 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 14.6 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 10.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Брокколи |
| 2 | Зеленый горошек |
| 3 | Паста Фарфалле |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Лимон |
| 6 | Оливковое масло |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Сыр пармезан |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.67 мг |
| Кальций | 53.98 мг |
| Калий | 107.96 мг |
| Магний | 13.5 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.7 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 67.48 мг |
| Витамин A | 67.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 8.1 мг |
| Витамин E | 269.91 мкг |
| Витамин K | 13.5 мкг |
| Витамин PP | 0.67 мг |
| Фолеевая кислота | 13.5 мкг |
| Бета-каротин | 404.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе