Суп из чечевицы с мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 170 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 170 кКал |
| Белки | 12.3 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.1 г |
| Углеводы | 16.4 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 16.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Чечевица |
| 5 | Картофель |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 8.2 мг |
| Калий | 122.95 мг |
| Магний | 8.2 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.1 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 40.98 мг |
| Витамин A | 40.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.41 мкг |
| Витамин С | 1.64 мг |
| Витамин E | 81.97 мкг |
| Витамин K | 4.1 мкг |
| Витамин PP | 1.64 мг |
| Фолеевая кислота | 16.39 мкг |
| Бета-каротин | 245.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе