Курица с тыквой и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 146 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 146 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 40.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные окорочка |
| 2 | Тыква |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Соль |
| 6 | Болгарский перец |
| 7 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 5.01 мг |
| Калий | 100.15 мг |
| Магний | 5.01 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.5 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 50.08 мг |
| Витамин A | 25.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.5 мкг |
| Витамин С | 5.01 мг |
| Витамин E | 250.38 мкг |
| Витамин K | 5.01 мкг |
| Витамин PP | 2.5 мг |
| Фолеевая кислота | 5.01 мкг |
| Бета-каротин | 150.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе