Ленивые голубцы из говядины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 122 кКал |
| Белки | 7.2 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 21.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Рис |
| 4 | Томатный соус |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 9.62 мг |
| Калий | 96.15 мг |
| Магний | 7.21 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.4 мкг |
| Цинк | 0.72 мг |
| Фосфор | 38.46 мг |
| Витамин A | 24.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 2.4 мг |
| Витамин E | 240.38 мкг |
| Витамин K | 4.81 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 4.81 мкг |
| Бета-каротин | 144.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе