Куриные рулеты с курагой и корейской морковкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 16.2 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 54.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные окорочка |
| 2 | Курага |
| 3 | Корейская морковка |
| 4 | Мёд |
| 5 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 144.14 мг |
| Магний | 7.21 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 5.41 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 54.05 мг |
| Витамин A | 18.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.9 мг |
| Витамин E | 90.09 мкг |
| Витамин K | 1.8 мкг |
| Витамин PP | 3.6 мг |
| Фолеевая кислота | 9.01 мкг |
| Бета-каротин | 90.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе