Салат из свежей капусты с огурцом, болгарским перцем и уксусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Как приготовить блюдо "Салат из свежей капусты с огурцом, болгарским перцем и уксусом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста свежая |
| 2 | Огурец свежий |
| 3 | Перец сладкий болгарский |
| 4 | Укроп свежий |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 25.77 мг |
| Калий | 128.87 мг |
| Магний | 6.44 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 12.89 мг |
| Витамин A | 32.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 12.89 мг |
| Витамин E | 322.16 мкг |
| Витамин K | 6.44 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 6.44 мкг |
| Бета-каротин | 193.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе