Луковый пирог с сыром "Чиполлино", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 301 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 301 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 22.3 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.3 г |
| Углеводы | 17.4 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 55.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Маргарин |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сода |
| 4 | Соль |
| 5 | Мука |
| 6 | Лук |
| 7 | Плавленный сыр |
| 8 | Яйца |
| 9 | Колбаса |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 41.72 мг |
| Калий | 55.63 мг |
| Магний | 3.48 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.09 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 41.72 мг |
| Витамин A | 34.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.7 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 69.54 мкг |
| Витамин K | 3.48 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 6.95 мкг |
| Бета-каротин | 69.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе