Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
8.1 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
20.1 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
13.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясо
|
| 2
|
Булгур
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Помидор
|
| 6
|
Болгарский перец
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.67 мг |
| Кальций
|
6.71 мг |
| Калий
|
100.67 мг |
| Магний
|
6.71 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.36 мкг |
| Цинк
|
0.67 мг |
| Фосфор
|
20.13 мг |
| Витамин A
|
67.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.34 мкг |
| Витамин С
|
6.71 мг |
| Витамин E
|
67.11 мкг |
| Витамин K
|
6.71 мкг |
| Витамин PP
|
1.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.71 мкг |
| Бета-каротин
|
335.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
