Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
135 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
11.7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
12.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Консервированные томаты
|
| 3
|
Капуста свежая
|
| 4
|
Рис
|
| 5
|
Лук репчатый
|
| 6
|
Сладкий перец
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
12.94 мг |
| Калий
|
97.09 мг |
| Магний
|
6.47 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.24 мкг |
| Цинк
|
0.65 мг |
| Фосфор
|
32.36 мг |
| Витамин A
|
32.36 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.32 мкг |
| Витамин С
|
6.47 мг |
| Витамин E
|
323.62 мкг |
| Витамин K
|
6.47 мкг |
| Витамин PP
|
0.97 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.47 мкг |
| Бета-каротин
|
194.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
