Шашлык из свинины, маринованный в уксусе и луке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 207 кКал |
| Белки | 16 г |
| Жиры | 16 г |
| Насыщенные жиры | 5.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 48.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Лук |
| 3 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.8 мг |
| Кальций | 2.67 мг |
| Калий | 160.43 мг |
| Магний | 10.7 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.35 мкг |
| Цинк | 1.6 мг |
| Фосфор | 80.21 мг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.53 мкг |
| Витамин С | 1.6 мг |
| Витамин PP | 1.6 мг |
| Фолеевая кислота | 2.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе