Пирог-перевертыш с яблоками и черносливом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 270 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 270 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 40.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 17.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Чернослив |
| 3 | Мука пшеничная |
| 4 | Маргарин |
| 5 | Сахар песок |
| 6 | Молоко |
| 7 | Яйцо куриное |
| 8 | Разрыхлитель для теста |
| 9 | Какао |
| 10 | Кофе растворимый |
| 11 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 13.42 мг |
| Калий | 89.45 мг |
| Магний | 8.94 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.79 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 26.83 мг |
| Витамин A | 44.72 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 0.89 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 89.45 мкг |
| Витамин K | 0.89 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.47 мкг |
| Бета-каротин | 26.83 мкг |
| Кафеин | 1.79 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе