Калорийность блюда - 161 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
161 кКал |
Белки
|
10.6 г |
Жиры
|
10.6 г |
Насыщенные жиры
|
2.3 г |
Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
Углеводы
|
6.1 г |
Клетчатка
|
0.3 г |
Холестерин
|
90.9 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Куриное филе
|
2
|
Яйцо варёное
|
3
|
Яйцо сырое
|
4
|
Сухари панировочные
|
5
|
Зелёный лук
|
6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
0.76 мг |
Кальций
|
15.15 мг |
Калий
|
90.91 мг |
Магний
|
7.58 мг |
Марганец
|
0.08 мг |
Медь
|
0.08 мг |
Селен
|
4.55 мкг |
Цинк
|
0.45 мг |
Фосфор
|
75.76 мг |
Витамин A
|
45.45 мкг |
Витамин B-6
|
0.08 мг |
Витамин B-12
|
0.3 мкг |
Витамин С
|
1.52 мг |
Витамин D
|
0.3 мкг |
Витамин E
|
303.03 мкг |
Витамин K
|
7.58 мкг |
Витамин PP
|
2.27 мг |
Фолиевая кислота
|
15.15 мкг |
Бета-каротин
|
151.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе