Мини пиццы из слоёного бездрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 14.4 г |
| Насыщенные жиры | 6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 19.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 12 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное бездрожжевое тесто |
| 2 | Ветчина |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Орегано |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.6 мг |
| Кальций | 47.85 мг |
| Калий | 71.77 мг |
| Магний | 5.98 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.2 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 35.89 мг |
| Витамин A | 59.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 7.18 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 119.62 мкг |
| Витамин K | 1.2 мкг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 5.98 мкг |
| Бета-каротин | 35.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе