Калорийность блюда - 108 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
108 кКал |
| Белки
|
10.2 г |
| Жиры
|
4.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.8 г |
| Углеводы
|
7.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
27.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Рис коричневый
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Томаты
|
| 6
|
Сметана
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Яичный белок
|
| 9
|
Зира
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
13.95 мг |
| Калий
|
139.53 мг |
| Магний
|
9.3 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.65 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
46.51 мг |
| Витамин A
|
46.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
2.79 мг |
| Витамин E
|
93.02 мкг |
| Витамин K
|
4.65 мкг |
| Витамин PP
|
1.86 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.3 мкг |
| Бета-каротин
|
279.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
