Сочный пирог с яблоками и грушами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 174 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 174 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 24.7 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 37.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Молоко |
| 3 | Яйца |
| 4 | Масло оливковое |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Груши |
| 7 | Орехи лесные |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 30.38 мг |
| Калий | 75.95 мг |
| Магний | 10.13 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 1.52 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 40.51 мг |
| Витамин A | 25.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 1.01 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 253.16 мкг |
| Витамин K | 1.01 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 5.06 мкг |
| Бета-каротин | 15.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе