Аджика из болгарского и острого перцев, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 62 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 1.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.1 г |
| Углеводы | 12.6 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский |
| 2 | Перец острый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Семена кинзы (кориандр) |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 16.74 мг |
| Калий | 167.36 мг |
| Магний | 12.55 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.84 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 25.1 мг |
| Витамин A | 418.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин С | 41.84 мг |
| Витамин E | 83.68 мкг |
| Витамин K | 8.37 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 8.37 мкг |
| Бета-каротин | 2510.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе