Калорийность блюда - 94 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
94 кКал |
| Белки
|
14.6 г |
| Жиры
|
2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.5 г |
| Углеводы
|
1.5 г |
| Клетчатка
|
0.2 г |
| Холестерин
|
22 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе индейки
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.73 мг |
| Кальций
|
14.63 мг |
| Калий
|
73.17 мг |
| Магний
|
7.32 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.44 мкг |
| Цинк
|
0.73 мг |
| Фосфор
|
73.17 мг |
| Витамин A
|
24.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.24 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
0.49 мг |
| Витамин D
|
0.24 мкг |
| Витамин E
|
24.39 мкг |
| Витамин K
|
2.44 мкг |
| Витамин PP
|
2.93 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.88 мкг |
| Бета-каротин
|
24.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
