Маринованная куриная грудка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 10.6 г |
| Жиры | 15.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.2 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 26.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные грудки |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Лук красный |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Перец острый |
| 6 | Сухой орегано |
| 7 | Соль |
| 8 | Масло оливковое |
| 9 | Лимонный сок |
| 10 | Перец сладкий |
| 11 | Лук репчатый |
| 12 | Салат листовой |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 8.81 мг |
| Калий | 88.11 мг |
| Магний | 4.41 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.64 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 26.43 мг |
| Витамин A | 44.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.18 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 8.81 мг |
| Витамин E | 440.53 мкг |
| Витамин K | 88.11 мкг |
| Витамин PP | 2.64 мг |
| Фолеевая кислота | 8.81 мкг |
| Бета-каротин | 264.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе