Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
209 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
15.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.2 г |
| Углеводы
|
4.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
26.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные грудки
|
| 2
|
Масло растительное
|
| 3
|
Лук красный
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Перец острый
|
| 6
|
Сухой орегано
|
| 7
|
Соль
|
| 8
|
Масло оливковое
|
| 9
|
Лимонный сок
|
| 10
|
Перец сладкий
|
| 11
|
Лук репчатый
|
| 12
|
Салат листовой
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
8.81 мг |
| Калий
|
88.11 мг |
| Магний
|
4.41 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.64 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
26.43 мг |
| Витамин A
|
44.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.18 мг |
| Витамин B-12
|
0.44 мкг |
| Витамин С
|
8.81 мг |
| Витамин E
|
440.53 мкг |
| Витамин K
|
88.11 мкг |
| Витамин PP
|
2.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.81 мкг |
| Бета-каротин
|
264.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
