Калорийность блюда - 100 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
100 кКал |
| Белки
|
2 г |
| Жиры
|
2.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.3 г |
| Углеводы
|
16.5 г |
| Клетчатка
|
2.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Булгур
|
| 2
|
Болгарский перец
|
| 3
|
Помидор
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
5.06 мг |
| Калий
|
101.27 мг |
| Магний
|
7.59 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.25 мкг |
| Цинк
|
0.13 мг |
| Фосфор
|
25.32 мг |
| Витамин A
|
126.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин С
|
15.19 мг |
| Витамин E
|
0.25 мкг |
| Витамин K
|
2.53 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.06 мкг |
| Бета-каротин
|
759.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
