Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
137 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
4.7 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
31.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Оливковое масло
|
| 3
|
Тыква
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.74 мг |
| Кальций
|
17.05 мг |
| Калий
|
350.57 мг |
| Магний
|
20.88 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.13 мг |
| Селен
|
11.93 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
122.02 мг |
| Витамин A
|
305.11 мкг |
| Витамин B-6
|
0.24 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
3.55 мг |
| Витамин D
|
0.04 мкг |
| Витамин E
|
1.89 мкг |
| Витамин K
|
5.4 мкг |
| Витамин PP
|
4.83 мг |
| Бета-каротин
|
2203.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
