Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
16.3 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
3.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.1 г |
| Транс жиры
|
0.1 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
69.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Творожный сыр
|
| 3
|
Помидор
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
34.67 мг |
| Калий
|
248 мг |
| Магний
|
24 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
16 мкг |
| Цинк
|
0.64 мг |
| Фосфор
|
162.67 мг |
| Витамин A
|
74.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.43 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
3.73 мг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
0.49 мкг |
| Витамин K
|
2.67 мкг |
| Витамин PP
|
6.8 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.67 мкг |
| Бета-каротин
|
128 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
