Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
262 кКал |
| Белки
|
5.3 г |
| Жиры
|
8.2 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Транс жиры
|
0.1 г |
| Углеводы
|
41.8 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
32.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Яблоки
|
| 7
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
33.21 мг |
| Калий
|
113.21 мг |
| Магний
|
12.86 мг |
| Марганец
|
0.27 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
15 мкг |
| Цинк
|
0.46 мг |
| Фосфор
|
74.29 мг |
| Витамин A
|
30 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
1.43 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
2.14 мкг |
| Витамин K
|
1.43 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Бета-каротин
|
16.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
