Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
230 кКал |
| Белки
|
6.7 г |
| Жиры
|
2.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
43.7 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
36.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Ванильный сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
70.2 мг |
| Калий
|
123.14 мг |
| Магний
|
17.65 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
18.63 мкг |
| Цинк
|
0.61 мг |
| Фосфор
|
108.24 мг |
| Витамин A
|
33.33 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
294.12 мкг |
| Витамин K
|
0.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.69 мг |
| Бета-каротин
|
4.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
