Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
8.1 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Транс жиры
|
0.1 г |
| Углеводы
|
13.4 г |
| Клетчатка
|
2.8 г |
| Холестерин
|
20.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Перловая крупа
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Вода
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.11 мг |
| Кальций
|
12.05 мг |
| Калий
|
228.11 мг |
| Магний
|
20.57 мг |
| Марганец
|
0.34 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
13.44 мкг |
| Цинк
|
1.8 мг |
| Фосфор
|
107.54 мг |
| Витамин A
|
47.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.2 мг |
| Витамин B-12
|
0.61 мкг |
| Витамин С
|
1.07 мг |
| Витамин D
|
0.02 мкг |
| Витамин E
|
627.05 мкг |
| Витамин K
|
0.9 мкг |
| Витамин PP
|
2.54 мг |
| Бета-каротин
|
479.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
