Как приготовить вкусные спагетти, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 11.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.5 г |
| Углеводы | 17.1 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 8.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Спагетти |
| 2 | Окорок |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Сыр пармезан |
| 7 | Оливки |
| 8 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 34.19 мг |
| Калий | 85.47 мг |
| Магний | 8.55 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.71 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 51.28 мг |
| Витамин A | 51.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 3.42 мг |
| Витамин E | 512.82 мкг |
| Витамин K | 8.55 мкг |
| Витамин PP | 0.85 мг |
| Фолеевая кислота | 8.55 мкг |
| Бета-каротин | 341.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе