Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
206 кКал |
| Белки
|
9.3 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
5.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
15.1 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
27.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лепёшка роти
|
| 2
|
Колбаса
|
| 3
|
Огурец
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Томатный соус
|
| 6
|
Сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
189.04 мг |
| Калий
|
202.74 мг |
| Магний
|
23.29 мг |
| Марганец
|
0.25 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
9.59 мкг |
| Цинк
|
1.23 мг |
| Фосфор
|
178.08 мг |
| Витамин A
|
76.71 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.49 мкг |
| Витамин С
|
4.93 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
0.88 мкг |
| Витамин K
|
6.85 мкг |
| Витамин PP
|
1.23 мг |
| Бета-каротин
|
186.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
