Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
196 кКал |
| Белки
|
11 г |
| Жиры
|
13.4 г |
| Насыщенные жиры
|
3.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.1 г |
| Транс жиры
|
0.1 г |
| Углеводы
|
7.1 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
91.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Пекинская капуста
|
| 5
|
Сыр
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.69 мг |
| Кальций
|
81.02 мг |
| Калий
|
262.26 мг |
| Магний
|
20.26 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
13.33 мкг |
| Цинк
|
0.91 мг |
| Фосфор
|
149.25 мг |
| Витамин A
|
44.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.26 мг |
| Витамин B-12
|
0.37 мкг |
| Витамин С
|
7.36 мг |
| Витамин D
|
0.41 мкг |
| Витамин E
|
1.28 мкг |
| Витамин K
|
21.32 мкг |
| Витамин PP
|
3.09 мг |
| Бета-каротин
|
31.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
