Калорийность блюда - 204 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
204 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
2.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.4 г |
| Углеводы
|
39.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
57.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Греческий йогурт
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Яблоки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
63.11 мг |
| Калий
|
105.83 мг |
| Магний
|
10.19 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
8.25 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
119.42 мг |
| Витамин A
|
30.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
1.36 мг |
| Витамин D
|
0.32 мкг |
| Витамин E
|
0.24 мкг |
| Витамин K
|
0.49 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Бета-каротин
|
11.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
