Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
6.3 г |
| Жиры
|
9.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
231.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тортилья
|
| 2
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.94 мг |
| Кальций
|
37.5 мг |
| Калий
|
93.75 мг |
| Магний
|
12.5 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
6.25 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
62.5 мг |
| Витамин A
|
93.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.31 мкг |
| Витамин D
|
0.63 мкг |
| Витамин E
|
0.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
