Калорийность блюда - 82 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
82 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
2.4 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.6 г |
| Углеводы
|
11.6 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
5.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис сухой
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Тушёнка из индейки
|
| 4
|
Лук
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
4.83 мг |
| Калий
|
38.65 мг |
| Магний
|
2.9 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.97 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
19.32 мг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
