Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
225 кКал |
| Белки
|
10.6 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
17.6 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
42.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Мясной фарш
|
| 3
|
Сыр
|
| 4
|
Кефир
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.06 мг |
| Кальций
|
42.25 мг |
| Калий
|
105.63 мг |
| Магний
|
21.13 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.52 мкг |
| Цинк
|
0.7 мг |
| Фосфор
|
56.34 мг |
| Витамин A
|
56.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.06 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
35.21 мкг |
| Витамин K
|
3.52 мкг |
| Витамин PP
|
1.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.45 мкг |
| Бета-каротин
|
84.51 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
