Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
71 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
2.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.2 г |
| Углеводы
|
9.1 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
7.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Гречка
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Морковь
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
9.96 мг |
| Калий
|
74.69 мг |
| Магний
|
7.47 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.07 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
24.9 мг |
| Витамин A
|
49.79 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
0.83 мг |
| Витамин E
|
165.98 мкг |
| Витамин K
|
4.15 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.15 мкг |
| Бета-каротин
|
99.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
