Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
179 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
6.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.3 г |
| Углеводы
|
25.6 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
3.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш
|
| 2
|
Яблоки
|
| 3
|
Орехи грецкие
|
| 4
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
20.51 мг |
| Калий
|
85.47 мг |
| Магний
|
8.55 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
0.85 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
25.64 мг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин С
|
1.71 мг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
