Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
225 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
13.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
18 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
45 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Майонез
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Рыбные консервы
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
22.52 мг |
| Калий
|
45.05 мг |
| Магний
|
9.01 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.7 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
27.03 мг |
| Витамин A
|
45.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
0.9 мг |
| Витамин D
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
0.05 мкг |
| Витамин K
|
0.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
