Калорийность блюда - 232 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
232 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
11.6 г |
| Насыщенные жиры
|
5.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
29 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
38.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное тесто
|
| 2
|
Адыгейский сыр
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
58.03 мг |
| Калий
|
77.37 мг |
| Магний
|
9.67 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.93 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
38.68 мг |
| Витамин A
|
58.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
0.39 мкг |
| Витамин K
|
1.93 мкг |
| Витамин PP
|
0.39 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
