Калорийность блюда - 242 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
242 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
33.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
19.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Груша
|
| 4
|
Сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
14.53 мг |
| Калий
|
48.45 мг |
| Магний
|
4.84 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
0.97 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
19.38 мг |
| Витамин A
|
9.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
0.97 мг |
| Витамин D
|
0.05 мкг |
| Витамин E
|
0.48 мкг |
| Витамин K
|
1.94 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
