Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
74 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
5.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.5 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
10.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мякоть свинины
|
| 2
|
Белокочанная капуста
|
| 3
|
Шампиньоны
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
13.04 мг |
| Калий
|
104.35 мг |
| Магний
|
6.96 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.17 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
26.09 мг |
| Витамин A
|
69.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
5.22 мг |
| Витамин E
|
0.17 мкг |
| Витамин K
|
4.35 мкг |
| Витамин PP
|
0.87 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.96 мкг |
| Бета-каротин
|
104.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
