Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
188 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
12.9 г |
| Насыщенные жиры
|
5.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
10.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
58.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сметана
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Разрыхлитель
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Желтый помидор
|
| 7
|
Красный сладкий перец
|
| 8
|
Оливки
|
| 9
|
Куриное мясо
|
| 10
|
Бекон
|
| 11
|
Твердый сыр
|
| 12
|
Сыр пармезан
|
| 13
|
Петрушка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
93.79 мг |
| Калий
|
117.23 мг |
| Магний
|
5.86 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.52 мкг |
| Цинк
|
0.59 мг |
| Фосфор
|
70.34 мг |
| Витамин A
|
58.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.12 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
7.03 мг |
| Витамин D
|
0.23 мкг |
| Витамин E
|
117.23 мкг |
| Витамин K
|
11.72 мкг |
| Витамин PP
|
1.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
11.72 мкг |
| Бета-каротин
|
351.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
