Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
9.8 г |
| Жиры
|
4.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
2.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
24.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное мясо
|
| 2
|
Цветная капуста
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
14.72 мг |
| Калий
|
98.16 мг |
| Магний
|
6.13 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.45 мкг |
| Цинк
|
0.31 мг |
| Фосфор
|
36.81 мг |
| Витамин A
|
12.27 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
7.36 мг |
| Витамин E
|
0.61 мкг |
| Витамин K
|
2.45 мкг |
| Витамин PP
|
1.84 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
