Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
184 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
47.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Скумбрия
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Сметана
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
25.97 мг |
| Калий
|
86.58 мг |
| Магний
|
8.66 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
6.49 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
43.29 мг |
| Витамин A
|
64.94 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин С
|
1.08 мг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
0.22 мкг |
| Витамин K
|
2.16 мкг |
| Витамин PP
|
1.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
