Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
142 кКал |
| Белки
|
5.9 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
2.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.9 г |
| Углеводы
|
11.8 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
24.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кабачки
|
| 2
|
Творог
|
| 3
|
Сыр
|
| 4
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
44.12 мг |
| Калий
|
117.65 мг |
| Магний
|
11.76 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.45 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
39.22 мг |
| Витамин A
|
88.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
2.94 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
0.12 мкг |
| Витамин K
|
4.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.34 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.71 мкг |
| Бета-каротин
|
117.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
