Калорийность блюда - 122 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
122 кКал |
| Белки
|
4.1 г |
| Жиры
|
10.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
2.9 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
12.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Козий сыр
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Болгарский перец запеченный
|
| 4
|
Оливки без косточек
|
| 5
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
61.86 мг |
| Калий
|
123.71 мг |
| Магний
|
10.31 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.03 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
41.24 мг |
| Витамин A
|
103.09 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.21 мкг |
| Витамин С
|
12.37 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
412.37 мкг |
| Витамин K
|
10.31 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.31 мкг |
| Бета-каротин
|
618.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
