Калорийность блюда - 139 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
139 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
6.6 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.1 г |
| Углеводы
|
9.8 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
36.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе рыбы
|
| 2
|
Рис сухой
|
| 3
|
Сливки
|
| 4
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
19.67 мг |
| Калий
|
65.57 мг |
| Магний
|
8.2 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
3.28 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
32.79 мг |
| Витамин A
|
49.18 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
0.33 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
0.08 мкг |
| Витамин K
|
1.64 мкг |
| Витамин PP
|
0.82 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
