Баклажаны в аджике на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Морковь |
| 4 | Яблоки |
| 5 | Сладкий перец |
| 6 | Острый перец |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Сахар |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Уксус 9% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 5.62 мг |
| Калий | 56.18 мг |
| Магний | 2.25 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 4.49 мг |
| Витамин A | 56.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 5.62 мг |
| Витамин E | 22.47 мкг |
| Витамин K | 11.24 мкг |
| Витамин PP | 0.11 мг |
| Фолеевая кислота | 1.12 мкг |
| Бета-каротин | 337.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе