Куриные котлеты с кабачком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 80 кКал |
| Белки | 8 г |
| Жиры | 5.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 22.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш из куриного филе |
| 2 | Кабачок |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Зелень |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 8.93 мг |
| Калий | 89.29 мг |
| Магний | 4.46 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.68 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 44.64 мг |
| Витамин A | 44.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.79 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 446.43 мкг |
| Витамин K | 8.93 мкг |
| Витамин PP | 1.79 мг |
| Фолеевая кислота | 4.46 мкг |
| Бета-каротин | 267.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе