Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
6.7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.8 г |
| Углеводы
|
18.3 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
23.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рис сухой
|
| 2
|
Лист нори
|
| 3
|
Крабовые палочки
|
| 4
|
Творожный сыр
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Панировочные сухари
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
23.08 мг |
| Калий
|
57.69 мг |
| Магний
|
7.69 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.88 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
28.85 мг |
| Витамин A
|
57.69 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
0.1 мкг |
| Витамин K
|
0.96 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
