Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
5.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
22 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
67.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Клубника
|
| 2
|
Яйцо
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.46 мг |
| Кальций
|
22.02 мг |
| Калий
|
73.39 мг |
| Магний
|
9.17 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.83 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
36.7 мг |
| Витамин A
|
55.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
3.67 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
0.09 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
